Idąc na łąkę, wiele osób nie zdaje sobie sprawy, jak wiele naturalnych witamin i minerałów się na niej znajduje. Wystarczy dobrze się z nimi zapoznać i być może okaże się, że będą idealnym rozwiązaniem dla naszych dolegliwości. A jeśli nie mamy w pobliżu łąk, to warto wybrać się do sklepu zielarskiego, gdzie znajdziemy wysuszone już i przygotowane do zaparzenia zioła. Co w nich znajdziemy?
Pokrzywa zwyczajna
Chyba nikomu nie trzeba tłumaczyć jak wygląda pokrzywa. Jeżeli chcemy się upewnić, to oczywiście możemy jej dotknąć – po lekkim oparzeniu skóry mamy pewność, że sięgnęliśmy po odpowiednią roślinkę. Co ciekawe, oprócz zasuszenia jej i sporządzenia z niej wywaru, możemy także pokusić się o pyszną, sezonową sałatkę!
Działa moczopędnie, dlatego osoby mające problemy z wypróżnianiem czy z zatrzymywaniem wody mogą ją śmiało pić, by pozbyć się dolegliwości. Oprócz tego wzmacnia organizm – możemy stosować ją już latem, by przygotować organizm do jesieni. Osoby mające słabe paznokcie czy włosy mogą postawić na płukankę – włosy zaczynają błyszczeć, ładnie się układają, znika też łupież. Zawiera takie witaminy jak B, C, K, ale i krzem czy magnez.
Mniszek lekarski
Mniszek lekarski, przez wielu nazywany potocznie mleczem, to równie często występująca w naszym klimacie roślina. Ze względu na okres intensywnego kwitnienia, kojarzy nam się głównie z miesiącem majem – wówczas wiele osób go zbiera i wyrabia pyszny syrop lub miód. Te dwa specyfiki możemy jeść zapobiegawczo – np. po łyżeczce dziennie, ale także stosować w momencie, gdy dopadnie nas zapalenie gardła, kaszel czy przeziębienie.
Podobnie jak pokrzywa, mniszek działa moczopędnie oraz wspomaga odporność. Nie wszyscy jednak wiedzą, że pomaga także na zmiany skórne oraz w leczeniu otyłości. Niektóre źródła podają, że ma działanie antynowotworowe. Wśród witamin, które znajdziemy w jego łodydze, kwiatach oraz w korzeniu, są: witamina A, B, C i D.
Skrzyp polny
Chyba jednnym z najbardziej ulubionych źródeł naturalnych witamin, które z łatwością możemy znaleźć na łące, jest skrzyp polny. Często widzimy go w składach suplementów diety, które mają pomagać na wypadanie włosów, wzmocnienie paznokci i poprawę wyglądu skóry. To wszystko dlatego, że zawiera witaminę C oraz kwasy organiczne. Jego ważną właściwością jest to, że działa przeciwkrwotocznie – dlatego często jest polecany paniom, które mają obfite miesiączki. Jest dobrze przyswajalny, dzięki czemu obniża ciśnienie krwi, można w nim też moczyć stopy, by zmniejszyć ich pocenie. Jednak jego nadmierne spożycie powinno być konsultowane z lekarzem – są schorzenia, takie jak dna moczanowa, które mogą być przeciwwskazaniem do jego zażywania. Można go spożywać pod różnymi postaciami – tabletek, naparu czy w kosmetykach do pielęgnacji.
Naturalne witaminy to najlepsza rzecz, jaką dała nam natura. Dawniej było to o wiele bardziej popularne, jednak widzimy, że trend na ziołolecznictwo cały czas zyskuje nowe rzesze fanów. Pamiętajmy jednak, jeżeli dokonujemy sami zbiorów, by unikać miejsc w pobliżu dróg czy innych źródeł zanieczyszczeń.
