Wielu z nas uwielbia spędzać czas na plaży, szczególnie w gorące letnie dni. Jednak, czy można się opalić będąc w wodzie? To pytanie nurtuje wiele osób, zwłaszcza tych, które chcą uzyskać piękną opaleniznę. W tym artykule dowiesz się, czy jest to możliwe i jakie są związane z tym zagrożenia dla Twojego zdrowia.
Czy opalanie się w wodzie jest możliwe?
Opalanie się w wodzie jest możliwe, ale nie tak skuteczne jak na lądzie. Woda odbija promienie słoneczne, co sprawia, że skóra otrzymuje mniejszą ilość promieniowania UVB, które jest odpowiedzialne za produkcję melaniny – barwnika, który nadaje skórze opaleniznę. Jednak woda nie blokuje całkowicie promieniowania UVB, więc w pewnym stopniu można się opalić będąc w wodzie.
Jakie są zagrożenia związane z opalaniem się w wodzie?
Opalanie się w wodzie może być niebezpieczne dla Twojego zdrowia. Oto kilka zagrożeń, z którymi powinieneś się zapoznać:
- Poparzenia słoneczne: Mimo że woda odbija część promieni słonecznych, to nie chroni ona w pełni przed poparzeniami słonecznymi. Promieniowanie UVB może nadal docierać do Twojej skóry, szczególnie gdy jesteś w wodzie przez dłuższy czas. Dlatego ważne jest, aby stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym przed wejściem do wody.
- Przedwczesne starzenie się skóry: Promieniowanie UVB jest jednym z głównych czynników przyspieszających proces starzenia się skóry. Jeśli często opalasz się w wodzie bez odpowiedniej ochrony, Twoja skóra może ulegać przedwczesnemu starzeniu się, co objawia się m.in. zmarszczkami, przebarwieniami i utratą elastyczności.
- Ryzyko raka skóry: Nadmierne narażenie na promieniowanie UVB zwiększa ryzyko rozwoju raka skóry. Długotrwałe opalanie się w wodzie bez stosowania kremu z filtrem przeciwsłonecznym może prowadzić do uszkodzenia DNA komórek skóry i powstania nowotworów.
Jak się chronić przed szkodliwym promieniowaniem UVB w wodzie?
Aby cieszyć się opalaniem w wodzie, jednocześnie dbając o swoje zdrowie, warto podjąć kilka środków ostrożności:
- Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym: Przed wejściem do wody zawsze nakładaj krem z filtrem przeciwsłonecznym o odpowiednim współczynniku ochrony (SPF). Pamiętaj, żeby regularnie go odnawiać, szczególnie po wyjściu z wody.
- Unikaj największego nasłonecznienia: Staraj się opalać w wodzie w godzinach, gdy słońce nie jest najmocniejsze, czyli przed 10 rano i po 4 po południu. Wtedy promieniowanie UVB jest słabsze, co zmniejsza ryzyko poparzeń słonecznych.
- Noszenie odpowiedniego ubrania: Jeśli nie chcesz opalać się bezpośrednio w wodzie, możesz założyć lekką koszulkę z długim rękawem i kapelusz, aby chronić swoją skórę przed promieniowaniem UVB.
Podsumowanie
Opalanie się w wodzie jest możliwe, ale nie tak skuteczne jak na lądzie. Woda odbija część promieni słonecznych, co sprawia, że skóra otrzymuje mniejszą ilość promieniowania UVB. Jednak opalanie się w wodzie może być niebezpieczne dla Twojego zdrowia, ponieważ nadal jesteś narażony na promieniowanie UVB. Aby cieszyć się opalaniem w wodzie, pamiętaj o stosowaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym, unikaj największego nasłonecznienia i noszenie odpowiedniego ubrania. Dbaj o swoje zdrowie i ciesz się letnim słońcem odpowiedzialnie!
Tak, będąc w wodzie można się opalić. Pamiętaj o stosowaniu odpowiedniego kremu z filtrem UV.
Link do strony: https://www.goforchange.pl/
