niedziela, Listopad 17, 2019

Joga co daje

Joga staje w naszym kraju coraz mniej egzotyczną formą aktywności, która balansuje na pograniczu fizyczności i duchowości. To trening fizyczny i umysłowy. Joga liczy sobie tysiące lat. Powstała...

Jak pływać żeby schudnąć

Różnorodne trendy przewijają się nawet w branży sportowej. Obecnie nastała moda na uczęszczanie na siłownię, dlatego wszyscy zapisują się już do klubów fitness i rozpoczynają pracę z niemałym...

Nadwyrężone stawy – jak im pomóc?

Stawy to ruchome połączenie po między naszymi kośćmi. Składa się ono z wielu elementów. Mogą one zostać nadwyrężone. Narażone na miejsce stanu zapalnego. Dlatego właśnie bardzo ważny jest...

Ćwiczenia w domu dla mężczyzn

Mężczyzna, który twierdzi, że nie może popracować nad swoją sylwetką, ponieważ nie stać go na karnet na siłownię bądź nie ma czasu na to, by uczęszczać do takiego...

Codzienny trening

Sport potrafi tak wciągnąć, iż człowiek przestaje podchodzić do niego w sposób racjonalny. Taka pasja może przerodzić się w zbyt usilne dążenie do osiągnięcia swoich celów, które nigdy...

Czy można ćwiczyć codziennie

Jak często należy uprawiać aktywność fizyczną? Z jednej strony, od małego mówi się nam, iż należy uprawiać sport co najmniej godzinę dziennie. Jednakże nawet jeśli uda nam się...

Zadbaj o sylwetkę w nowym roku – Zumba dla każdego

Nowy Rok zawsze zachęca nas do zmian i wymyślania mnóstwa noworocznych postanowień. Wiele osób od stycznia zmienia nawyki żywieniowe, rezygnuje z fast foodów lub cukru, a także obiecuje...

Dlaczego warto ćwiczyć pole dance?

Pole dance jest tańcem, który większości osób kojarzy się bardzo jednoznacznie. Fakt, że taniec na rurze jest popularny w barach ze striptizem nie oznacza jednak, że jest tylko...

Co pozwoli nam zadbać o formę w domu?

Nie wszyscy mamy możliwość chodzenia na siłownię kilka razy w tygodniu. Są osoby, które mieszkają w miejscach, gdzie nie ma miejsca do ćwiczeń, może opiekują się starszą osobą...

Co warto wiedzieć o treningu cardio?

O treningu cardio powiedziano już chyba wszystko. Jednak zazwyczaj jest to wiedza mocno porozrzucana. My postanowiliśmy ją wam podać skondensowaną w pigułce - w krótkim i treściwym artykule....

ZOBACZ TEŻ