Dieta IO
Insulinooporność to schorzenie, które dotyka coraz większej ilości ludzi. Można wręcz powiedzieć, że jest to choroba cywilizacyjna, podobnie jak cukrzyca, nowotwory czy nadciśnienie. Insulinooporność to
Read more
Czy można ćwiczyć codziennie
Jak często należy uprawiać aktywność fizyczną? Z jednej strony, od małego mówi się nam, iż należy uprawiać sport co najmniej godzinę dziennie. Jednakże nawet jeśli
Read more
Jak pływać żeby schudnąć
Różnorodne trendy przewijają się nawet w branży sportowej. Obecnie nastała moda na uczęszczanie na siłownię, dlatego wszyscy zapisują się już do klubów fitness i rozpoczynają
Read more
Codzienny trening
Sport potrafi tak wciągnąć, iż człowiek przestaje podchodzić do niego w sposób racjonalny. Taka pasja może przerodzić się w zbyt usilne dążenie do osiągnięcia swoich
Read more
Ćwiczenia w domu dla mężczyzn
Mężczyzna, który twierdzi, że nie może popracować nad swoją sylwetką, ponieważ nie stać go na karnet na siłownię bądź nie ma czasu na to, by
Read more
Joga co daje
Joga staje w naszym kraju coraz mniej egzotyczną formą aktywności, która balansuje na pograniczu fizyczności i duchowości. To trening fizyczny i umysłowy. Joga liczy sobie
Read more
Jak wzmocnić serce
Serce jest niewątpliwie jednym z naszych najważniejszych jeśli nie najważniejszym organem. Pracuje bez ustanku tłocząc krew i rozprowadzając tlen i składniki odżywcze po całym organizmie.
Read more